kiyo

1: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:15:14.34 ID:rXMq1aM/a
日本ハム・清宮がヨガトレ!代謝上げて成績上げる!?

 プロ1年目を終えた日本ハム・清宮幸太郎内野手(19)が18日、千葉・鎌ケ谷市の2軍施設でオフの自主トレーニングに「ヨガ」を導入するプランを明かした。

 「オフは自分のことに集中できて、細かいところまで時間がある。プロに入って、体の使い方が、まだまだ下手だなと思った。そういうところをおろそかにしないようにしたい」

 新たな取り組みの候補に挙げているのが、中学時代から通っているジムで体験したというヨガだ。当時は「色んな方面からアプローチしたい」と試した。柔軟性の向上だけでなく、体幹の強化や、リラックス効果もあったという。
ヨガは呼吸法が最も大切とされ、「打席での投手との呼吸だったり、そういうのに繋がるかなと思いながらやっていました」と活用した。

https://www.sanspo.com/baseball/news/20181105/fig18110502200006-n1.html

6: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:26:15.64 ID:tLkIwE56a
本当に高卒ルーキーかよ
ベテランのやる取り組みじゃん

8: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:31:04.63 ID:p8HocWwOa
ヨガで覚醒して来年は.250 20本頼むで















4: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:20:23.66 ID:m2TfW6S+0
テレポート走塁や!

5: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:22:33.05 ID:2VuxEmNJ0
占い師と同棲しそう

7: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:28:58.01 ID:TlmmIs6X0
選手名変えそう

9: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:31:42.55 ID:MCijGLVe0
ゴールドジム入りか

11: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:33:23.92 ID:+Wilazzba
横尾にウミガメのポーズ教えてもらえ

12: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 06:33:48.78 ID:vDPsCXce0
ヨガファイアー(グーパン)


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清宮 ヨガトレで柔軟性アップだ 体の使い方見直す

 日本ハムの清宮が、プロ入り後初めて迎えるオフにヨガを取り入れる計画を明かした。

 「(走塁時に小刻みに足を動かす)シャッフルも下手だし、打つときに安定感もない。見直すいい期間」と、オフを使って体の使い方を見直したい考え。そのうちの一つのテーマが柔軟性アップで、中学時代に取り組んでいたヨガについて「呼吸法とかも大事で、そういうのもいいと思う」と前向きに話した。

 ヨガはサッカー日本代表DF長友が練習に取り入れていることでも知られ、清宮も中学時代に習った経験から「(体勢を維持するのは)難しいし、きつい。凄く汗もかく」という。この日で千葉・鎌ケ谷での秋季練習を打ち上げ、19日からオフがスタート。「オフは自分の練習に集中できる。いろんな方向からアプローチしていきたい」と飛躍を目指す2年目へ、さらなるレベルアップを誓った。 

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181119-00000039-spnannex-base


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